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SENSICOR en collectif

Conscience corporelle en mouvement

Soin de soi

     Relaxation

          Ancrage

              Fluidité

                 Vitalité

                     Partage

                          Plaisir

Un atelier pour...

 

Prendre conscience des endroits où se logent les tensions

Relâcher les zones en tensions

Laisser circuler l'énergie vitale dans les organes

Délier et relier mon corps dans sa globalité

Libérer le flux de la respiration

(Re)trouver un contact bienveillant avec soi par un toucher englobant et nourrissant

Expérimenter des principes et mouvements simples à intégrer dans son quotidien

Un atelier avec des temps de...

 

Informations anatomiques et physiologiques

Etat des lieux de sa « maison » en alternance avec des temps d'activation

Harmonisation de l'alignement osseux dans les postures

Mobilité et espace dans les articulations

Détente des tensions musculaires

Respiration lente, profonde et superficielle, dynamique

Libération de la voix

Intégration des différentes parties du corps dans la fluidité des mouvements

Danse en improvisation guidée, libre, seul, en duo, en groupe

Accueil de soi à soi par un toucher bienveillant dans l'auto-massage de type Do-In

Massage en duo, trio

SENSICOR SPECIAL MASSAGE

Un rendez-vous avec soi même

 

Ressentir les différents types de toucher sur soi

Expérimenter les différentes qualités de toucher sur l’autre

(Re)trouver un lien avec son corps par le toucher bienveillant et sécurisant

Intégrer des expériences corporelles sans douleur

Stimuler la circulation de l’énergie dans les différentes parties du corps

Etre à l’écoute de soi et de l’autre

 

Une séance  se compose d’un temps de transmission et partage d’informations sur les huiles végétales, les hydrolats et les huiles essentielles.

Nous prenons un temps pour nous poser en nous-mêmes  par des exercices de respiration en mouvements. Nous déverrouillons les articulations et étirons certains muscles. Nous apprenons les mouvements de transfert de poids pour masser avec la globalité du corps de façon fluide.

Nous apprenons ensuite des gestes d’auto massage en fonction du thème de la séance.

Nous pratiquons l'auto massage et le massage par deux à partir de mouvements techniques pour détendre les tensions. Nous développons  l’écoute de l’autre au travers des mains..

 

Quelques thèmes :

Séquence de massage pour une détente globale du corps

Système lymphatique

Système cardiaque

Système immunitaire

Système pulmonaire

SENSICOR en individuel

Accompagnement personnalisé pour se poser en soi

 

Se (re)connecter à ses sensations corporelles

Accueillir ses ressentis émotionnels

S'ancrer

Ressentir la fluidité

 

La séance se construit en fonction des besoins spécifiques avec l'association du massage sensitif et de l'accompagnement dans des mouvements qui favorisent l'ancrage, la prise de conscience de son axe, la mobilité des articulations et la souplesse musculaire.

Témoignages :

 

« Je viens à l'atelier pour me changer les idées, pour avoir le moral, pour que le corps soit plus léger. Je me sens bien, je sens une différence dans mon corps.

C’est mieux de venir ici, de bouger, de marcher, plutôt que de se plaindre sans cesse de mal au dos, aux pieds ou ailleurs. » Maria, femme d'origine grecque

 

« Je viens pour l’ambiance, qui est très chaleureuse.

J’ai commencé à suivre les ateliers en janvier et je sens la différence. Avant, j’avais souvent mal à la tête, maintenant ça va mieux, la douleur a diminué »Varvara, d'origine Arménienne

 

« Je viens à l’atelier sensicor parce que c’est différent de ce que l’on fait à l’extérieur. Ce qui est différent dans cet atelier, ce sont les mouvements. J’aime surtout les massages, dans d’autres cours c’est plus musclé. Ici c’est plus léger, plus doux, j’aime bien…

Et puis on a le groupe ; et j’aime beaucoup la maison médicale.» Linda, d'origine philippine

 

«  J’avais très mal au dos, je n’étais pas bien on m’a conseillé de venir, et ça m’a fait du bien, les mouvements qu’on fait. Je bouge, je vois des gens, ça me convient…

Après, à la maison, je fais les mouvements que j’ai appris, et ça fait du bien. »Sacide, d'origine turque

 

« Je viens parce que je m’amuse, ça me fait du bien. Après les mouvements, je rentre chez moi et je me sens mieux, dans tout mon corps. Venez, on s’amuse, on rigole et on fait du sport ! » Fatima, d'origine marocaine