SENSICOR

           Atelier collectif

Conscience corporelle en mouvement

Soin de soi

     Relaxation

          Ancrage

              Fluidité

                 Vitalité

                     Partage

                          Plaisir

Un atelier pour...

 

Ressentir dans le corps les endroits où se logent les tensions

Relâcher les zones en tensions

Laisser circuler l'énergie vitale dans les organes

Délier et relier le corps dans sa globalité

Libérer le souffle de la respiration

(Re)trouver un contact bienveillant avec soi par un toucher englobant et nourrissant

Expérimenter des principes et mouvements simples à intégrer dans son quotidien

Un atelier avec des temps de...

 

Informations anatomiques et physiologiques

Etat des lieux de sa « maison corporelle » en alternance avec des temps d'activation

Harmonisation de l'alignement osseux dans les postures

Mobilité et souplesse dans les articulations

Relâchement des tensions musculaires

Respiration lente et profonde 

Libération de la voix

Intégration des différentes parties du corps dans la fluidité des mouvements

Danse en improvisation guidée, libre, seul, en duo, en groupe

Accueil de soi à soi par un toucher bienveillant dans l'auto-massage de type Do-In

Massage en duo, trio

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