Conscience corporelle et détente

Cycle de 7 ateliers de 2h

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Respiration

Colonne vertébrale

Bassin

Ancrage

Souplesse et fluidité

Marche

Expression

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Explications anatomiques, exercices guidés et explorations de mouvements en musique

Toucher bienveillant à l'écoute de soi et de l'autre

Cycle de 7 ateliers de 2h

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Séquence globale avec les différents types de mouvements

Mains 

Pieds

Nuque et épaules

Dos

Tête et visage

Séance d'intégration

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Informations sur les huiles, hydrolats et huiles essentielles

Apprentissage de gestes d'auto-massage et des types de mouvements en massage par deux

Coordination respiration et mouvements

Produits cosmétiques naturels

Atelier de 2h

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Au choix:

Sérum revitalisant, Shampooing, Masque, Dentifrice, Gommage

Informations sur la toxicité des composants dans les cosmétiques, réalisation des produits, apprentissage de gestes d'auto-massage

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Espace de rencontre et d’échange pour développer un projet individuel pour sa santé et co-créer un projet collectif pour améliorer la santé d'un groupe.

Cycle de 9 ateliers destinés à des femmes.

Les 7 premiers ateliers correspondent à un voyage intérieur. Ils sont construits en lien avec la thématique des chakras :partir de l’ancrage corporel, éveiller son élan vital, développer sa créativité, s’ouvrir aux autres, choisir sa voie d’expression, ressentir ce qui est juste pour soi et concrétiser une idée.

Méditation sur le thème d'un chakra.

Exercices spécifiques pour développer ses ressources créatives.

Cercle de partage des projets.

Les deux derniers ateliers du cycle sont destinés au suivi des projets individuels et à la mise en place du projet collectif. !

Sensibilisation ludique à l'importance des légumes dans notre assiette

Formule au choix:

Conte avec des légumes, création de personnage et d'histoires, jeux sensoriels, peinture aux légumes, recettes faciles aux légumes 

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